Waa maxay tuubada tuubada?

Qalabka tuubada ayaa loogu talagalay in lagu sugo tuubada tuubada ku habboon, adoo ku xajinaya tuubada hoos u dhaca, waxay ka hortagtaa dheecaanka tuubada tuubada ka soo baxa. Ku lifaaqyada caanka ah waxaa ka mid ah wax kasta oo ka socda matoorada baabuurta ee ku habboon musqusha. Si kastaba ha noqotee, tuubada ayaa loo adeegsan karaa warshado kala duwan oo kala duwan si loo hubiyo gaadiid, cabitaanno, gaasas, gaasas iyo kiimikooyin.

Waxaa jira afar qaybood oo si qarsoodi ah oo ah tuurtii tuuryada; xoq / koox, guga, silig iyo dhegta. Qalab kasta oo kala duwan oo tuubbooyin ah ayaa loo isticmaalaa iyada oo ku xidhan nooca tuubada tuubada su'aasha laga hadlayo iyo lifaaqa dhamaadka.

Sidee tuurku u shaqaysaa?

1. Qalabka tuubada ayaa marka hore ku dhegan geeska tuubada tuubada.
2. Geeska tuubada tuubada ayaa markaa lagu dhejiyaa shay la doortay.
3. Xirantu hadda waxay u baahan tahay in la adkeeyo, lagu hubinayo tuubada meesha lagu hayo iyo hubinta in wax ka baxsan tuubada ay ka baxsan karaan.
4. 

Daryeelidda tuubadaada tuubadaada

1. Ha adkayn xabadkaaga, maxaa yeelay tani waxay sababi kartaa dhibaatooyin cadaadis daran goor dambe.

2. Maaddaama tuurku kululeeyaan cabirro kaladuwan, hubi in qaba is haystayaasha aad dooratay aysan aad u weyneyn. In kasta oo ay aad u weynaato murugo aad u ballaaran ayaa laga yaabaa inay wali qabtaan shaqada kaliya, waxay noqon karaan labadaba si ay u xanaaqaan, iyo sidoo kale halis nabadgelyo.

3. Ugu dambeyntiina, tayada ayaa fure ah; Hubso inaadan ku xirneyn tuubooyinkaaga tuubadaada iyo rakibaadda haddii aad rabto inaad dammaanad qaadaan middical.