Noloshu waxay ku jirtaa jimicsiga. Tiro badan oo cilmi-baaris ah oo aragtiyo iyo tijaabo ah ayaa muujiyay in dhaqdhaqaaqa joogtada ah iyo macquulka ah ee jimicsiga uu yarayn karo isticmaalka tamarta guud, hagaajinta waxtarka dhaqdhaqaaqa, ilaalinta tamarta xoogga leh, kor u qaadida horumarka caadiga ah ee hawlaha jireed ee kala duwan, kobcinta xoogga jirka iyo caadooyinka wanaagsan, iwm. waxay leeyihiin saamayn fog.

Isboortigu waxay leeyihiin jimicsi jireed, madadaalo, marka lagu daro waxbarashada, siyaasadda, dhaqaalaha iyo hawlo kale. Waxa kale oo la odhan karaa marxalado kala duwan oo taariikhi ah, ciyaaruhu waxay leeyihiin hawlo kala duwan, laakiin tan iyo markii ay soo baxeen ciyaaraha isboortiga, jimicsiga jirka iyo madadaalada ayaa ah hawlaha ugu muhiimsan ee ciyaaraha bilawga ilaa dhammaadka. Isboortigu waa dhacdo bulsho iyo dhaqameed kakan. Waxa ay u adeegsataa dhaqdhaqaaqa jidhka sida habka aasaasiga ah si kor loogu qaado jimicsiga jidhka, hagaajinta caafimaadka, iyo kobcinta tayada nafsiga ah ee kala duwan ee dadka. Gaar ahaan kobaca dhaqaalaha bulshada, waxaa kor loo qaaday heerka nololeed ee dadku, baahida dadka ee dhinacyada ruuxiga ah ayaa ka sarreeya baahiyaha dhinacyada maadiga ah. Fahamka dadka ee isboortiga kuma koobna jirdhiska jirka oo keliya, waxayna rajeynayaan in ay helaan raaxaysi ruuxeed oo dheeri ah iyada oo loo marayo ka qayb qaadashada dhaqdhaqaaqyada isboortiga.

Tusaale ahaan, dadka daawashada ciyaaraha isboortiga, ficillada isboortiga ee quruxda badan, tartamada xiisaha leh, iwm, dhammaantood waxay dadka siiyaan madadaalo qurux badan. Sidoo kale, goobta ciyaarta, marka ay ciyaartu sii socoto, dadku waxay ku qaylin karaan si aad ah, u soo bandhigi karaan shucuurtooda, waxayna dadka ka dhigi karaan dareen nasasho xagga ruuxa ah. Daroogada guusha leh, toogashada quruxda badan, aerobics oo leh muusig degdeg ah, iwm, ma aha oo kaliya jimicsiga, laakiin ka sii muhiimsan, waxay dadka siisaa dareenka maskaxda iyo dareenka sii deynta, farxad, guul iyo niyadda. Dareen raaxo leh. Kuwani waa qiyamka ruuxiga ah ee cayaaruhu u keenaan dadka. Markasta oo ay sare u kacdo heerka noloshu,waxaa sii badanaya dadka fiiro gaar ah u leh qiimaha ciyaartu leedahay.

Waa si sax ah sababtoo ah jimicsiga jireed waa mid aad muhiim u ah in waaxda suuq-geynta ee Tianjin Zewan Metal Products Co., Ltd. ay go'aansatay inay sameyso jimicsi jireed labadii toddobaadba mar. Waqtigan xaadirka ah, mashruucyadayada waxaa ka mid ah badminton, tennis miiska, xadhig ka boodada, yoga, iwm.

U fiirso qaabka quruxda badan iyo dhaqdhaqaaqa xoogga leh ee gabdhaheenna, sida sassy.

Waxaan ku dari doonaa kubbadda laliska, kubbadda koleyga iyo teniska marxaladda dambe. Dareen adduunka cajiibka ah, noloshu waxay ku jirtaa jimicsi" jumladani waxay si habboon u sharraxaysaa ujeeddada asalka ah ee jimicsiga jirka. Macnaha jimicsiga jireed waa in la kiciyo wacyiga jimicsiga jirka ee asxaabta. Shaqada ka dib, si firfircoon uga qayb qaado hawlaha isboortiga si kor loogu qaado jimicsiga jirka iyo shaqada mustaqbalka. Dhig aasaas wanaagsan, kaamil ah oo wanaaji waxqabadka iyo horumarinta waaxdeena suuqgeyneed.